からだとこころは、、

からだをすこやかにする取り組みで

よく思いつくのが

・ダイエットやデトックス
(余計なもの、老廃物などをなくす)

・筋トレ
(運動して筋肉をつける)

ではないかと思うのだけど

これ、心について考えるときも
おんなじだ、、と思い当たりました。


・心のデトックス
認知に歪み、被害者っぽい思い込みなど
があれば正す、のは、
心に溜まった澱を流す、ということ、、

・心の筋トレ
ちょっと大変な事ごともがんばってみる、
とか
ここは文句を言いたいけど
ぐっと前向きにがんばってみて
リクエストのかたちにし
じぶんにとってプラスの現実を創り出す、
とか、、
心の器を大きくするような日々の中のトレーニング

からだとこころは合わせ鏡、まさに、、、



11月1日のさんぽ中に