からだをすこやかにする取り組みで
よく思いつくのが
・ダイエットやデトックス
（余計なもの、老廃物などをなくす）
・筋トレ
（運動して筋肉をつける）
だけれど
これ、心について考えるときも
おんなじだ、、と思い当たりました。
・（心の）デトックス
認知に歪み、思い込みなどがあれば正す
（心に溜まった澱を流す）
・（心の）筋トレ
ちょっと大変な事ごともがんばってみる、
とか
文句を言いたいけど
ぐっとリクエストのかたちにし
じぶんにとって心地よい現実を創り出す、
とか、、
心の器を大きくするような日々の中のトレーニング
からだとこころは合わせ鏡、まさに、、、
１１月１日のさんぽ中に
